Detalles, Ficción y Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático

En este día exploraremos en un tema que suele generar mucha controversia dentro del entorno del canto profesional: la ventilación por la abertura bucal. Constituye un aspecto que varios ponen en duda, pero lo cierto es que, en la gran mayoría de los escenarios, se vuelve relevante para los intérpretes. Se tiende a saber que inhalar de esta modalidad deshidrata la garganta y las pliegues vocales, pero esta declaración no es enteramente precisa. Nuestro aparato respiratorio está en incesante actividad, ofreciendo que el oxígeno pase y salga permanentemente a través de las cuerdas vocales, ya que son parte de este procedimiento fisiológico.



Para comprenderlo mejor, visualicemos qué sucedería si respirar por la cavidad bucal resultara realmente contraproducente. En escenarios cotidianas como ejercitarse, andar o aún al reposar, nuestro cuerpo tendría a cerrar sin intervención consciente esta vía para impedir daños, lo cual no sucede. Adicionalmente, al pronunciar palabras, la cavidad bucal también puede secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos desempeña un peso determinante en el cuidado de una fonación saludable. Las cuerdas sonoras se hallan cubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la piel, requiere permanecer en condiciones apropiadas por medio de una idónea hidratación. No obstante, no todos los bebidas desempeñan la misma finalidad. Opciones como el infusión de té, el café o el mate tradicional no humectan de la misma modo que el agua potable. Por eso, es importante dar prioridad el ingesta de agua pura.



Para los artistas vocales profesionales, se propone tomar al menos tres litros de agua al día, mientras que quienes interpretan por hobbie tienen la opción de conservarse en un intervalo de 2 litros al día. También es indispensable omitir el etanol, ya que su evaporación dentro del físico aporta a la pérdida de humedad de las cuerdas vocales. Otro motivo que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un sencillo capítulo de acidez esporádica tras una ración copiosa, sino que, si se observa de manera recurrente, puede dañar la capa mucosa de las bandas vocales y disminuir su funcionamiento.



En este punto, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el actuación cantada? En canciones de tempo ligero, confiar únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el momento de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al tomar aire por la vía bucal, el aire penetra de forma más corta y ligera, previniendo interrupciones en la fluidez de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de respiración hace que el flujo ascienda de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un intérprete preparado practica la capacidad de controlar este mecanismo para prevenir tirezas inútiles.



En este medio, hay varios rutinas concebidos para mejorar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Ejercitar la respiración bucal no solo permite expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el movimiento de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la emisión de la voz. Hoy nos enfocaremos en este tema.



Para comenzar, es recomendable realizar un rutina concreto que facilite darse cuenta del dinámica del región corporal durante la toma de aire. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal procurando mantener estable el físico equilibrado, previniendo desplazamientos abruptos. La parte superior del pecho solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es fundamental impedir oprimir el abdomen, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de manera inapropiada.



Se observan muchas creencias desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no permitía interpretar a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la capacidad del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el estilo popular la forma de cantar se modifica conforme a del género vocal. Un fallo usual es tratar de forzar el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal circule de modo orgánico, no se alcanza la fuerza de aire adecuada para una fonación óptima. Además, la condición física no es un inconveniente decisivo: no afecta si un individuo tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo opere sin provocar rigideces irrelevantes.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre ocurre una corta cesura entre la entrada de aire y la exhalación. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano en la sección superior del cuerpo y otra en la parte de abajo, inhala por la abertura bucal y fíjate cómo el oxígeno se pausa un instante antes de ser expulsado. Lograr regular este fase de cambio mas info mejora enormemente el manejo de la toma de aire en el canto.


Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del aire, se aconseja efectuar un proceso simple. Inicialmente, exhala completamente hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada ronda busca agarrar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este enfoque sirve a potenciar el soporte respiratorio y a perfeccionar la regulación del aire durante la emisión cantada.



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